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番茄习惯

类别:生活实用
大小:102MB
版本:1.2.2
时间: 2019-05-30

应用介绍

  番茄习惯ios版是一款时下非常热门流行的掌上通过打卡获得金币,金币兑换心愿,趣味养成好习惯的软件app。快来下载体验吧!

  【怎么培养习惯】

  拒绝拖延,坚持打卡。培养好习惯,虽然每个习惯的影响相对来说比较小,但是随着时间的推移,这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、经济以及幸福有着巨大的影响。

  习惯的构成很简单,它分别由暗示,惯常行为,奖赏,三者构成,这也被称为习惯的回路。

  番茄习惯按照这个回路设计:

  -- 暗示 --

  设立习惯,暗示自己每天某个时间需要做某件事打卡。

  -- 惯常行为 --

  坚持打卡,每天惯常轻轻一点完成习惯打卡,打卡完成获得金币,忘记打卡则惩罚金币。

  -- 奖赏 --

  1、许下金币心愿 -- 通过每日打卡获取的金币兑换心愿。

  2、按习惯奖励 -- 设立需要坚持的目标和完成后的奖励,连续打卡达标后奖励自己

  【致希望变得更好的你和我】

  习惯是很奇妙的,当你培养好习惯后,生活也会随之变得轻松起来。

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